Hyvinvointi-osiossani käsittelen hyvin laajasti ja monipuolesesti kaikkea hyvinvointiin liittyviä aiheita. Erityisen tärkeää minulle on se, että jokainen ymmärtäisi, että voi itse vaikuttaa omaan hyvinvointiinsa, niin ulkoiseen hyvinvointiin kuin sisäiseen mentaalipuoleenkin. Nykyaikana tärkeää ei ole enää suorittaminen vaan se, että osaat pysähtyä ja rauhoittua <3
Kiitollisuusharjoitus – miksi sinunkin tulisi tehdä sitä? Törmäsin joskus vuosia sitten erään henkisen puolen valmentajan kiitollisuusharjoitukseen. Harjoituksessa ohjattiin tekemään kiitollisuusharjoitusta joka päivä ja sen luvattiin […]
Mitä on meditoiminen ja mitä se käytännössä tarkoittaa? Miksi jokaisen olisi hyvä meditoida? Ja mitä terveysvaikutuksia sillä on? Tutkimukset osoittavat, että ryhmämeditaatioilla voidaan vaikuttaa laajemmalti […]
Pysähdy ennen kun on liian myöhäistä. Kiire, kiire, kiire. Herään aamulla kukonlaulun aikaan, jotta ehdin laittaa itseni valmiiksi, ennen kun lapsi herää ja lähdemme päiväkotiin […]
HPV-rokotteen haitat VS hyödyt. HPV-rokotteesta on ollut paljon keskustelua ja se koskettaa paljon 12-vuotiaita lapsia Suomessa. Ihmetystä ja epävarmuutta on aiheuttanut etenkin rokotteen mahdolliset haittavaikutukset […]
Oletko koskaan kyseenalaistanut asioita? Oletko sitä, mihin uskot? Olemme oikeastaan vain kasa uskomuksia ja jos uskot niihin, et tule koskaan löytämään todellista minääsi. Se alkaa […]
Päiväkoti tai koulu alkaa ja lapsi tulee heti kipeäksi? Tämä ei välttämättä kerro huonosta vastustuskyvystä, vaan erilaisesta bakteerikannasta hoidossa tai koulussa. Meille kävi juurikin näin […]
Jaan nyt parhaimmat vinkkini siihen, miten saan finnit pois nopeasti muutamassa pävässä. Minulla on aina ollut jos jonkinlaista näppylää ja nykyään saan pidettyä kasvoni ruokavaliolla […]
Kun törmäsin monen vinkkelin kautta Maadoittuminen (Earthing) -nimiseen kirjaan, olin myyty. Mietin, että tässäkö olisi vastaus kaikkeen, varsinkin stressiperäisiin sairauksiin. Oikeastaan heräämiseni alkoi jo ennen […]
Älä tee näitä kahta virhettä kilpirauhasesi kanssa. Kilpirauhanen on äärimmäisen tärkeä terveytemme kannalta, mutta se on jäänyt silti valitettavan vähälle huomiolle. Se huomataankin yleensä vasta […]
4 asiaa jolla parannat suolistosi hyvinvointia. Suoliston köyhtyminen vaikuttaa olennaisesti terveyteesi ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi. Mistä suolistomme köyhtyminen voi sitten johtua? Suoliston köyhtymisen syyt ulottuvat yllättävän […]
Haluatko vähentää kemikaalikuormaasi?
Tilaa 5 vinkin miniopas ja tasapainoita kehosi!