Ravitsemus-osiossani pureudun siihen miten syöty ruoka vaikuttaa kehoomme ja miten oikeanlaisella ruokavaliolla pystymme ehkäistä monia erilaisia sairauksia.
Vehnäallergia – oletko tietämättäsi herkkä tai allerginen vehnälle? Voiko sinulla olla piilevä ruoka-aine allergia? Mutta eikös ruoka-aineallergiat ole vain vauvojen ja pikkulasten vaivoja? Vai ovatko? […]
Kannattaako imetysdieetti aloittaa? Kannattaako imetysdieetti aloittaa? Imetysdieetti on siis imettävän äidin noudattama ruokavalio, joka helpottaa ja vähentää vauvan suolisto- refluksi- ja iho-oireita. Käypähoitosuosituksissa sanotaan, ettei […]
ölkMiten saat ummetuksen pois – 8 täsmäasetta. Vatsaa kivistää ja turvottaa, eikä suoli oikein toimi kunnolla tai tarpeeksi usein. Vatsavaivojen takana voi olla monia syitä […]
Miten omega-3-rasvahappojen puute vaikuttaa terveyteesi? Ravinnon omega-6 – ja omega-3 -rasvahappojen suhde on muuttunut huonompaan suuntaan viime vuosikymmeninä, ehkä sinäkin kärsit epätasapainosta mutta et tiedä […]
Paljon on väitelty D-vitamiinin määristä ja nykyaikana ravitsemussuosituksissa suositellaankin esimerkiksi 18-60 vuotiaille vain 10 µg D-vitamiinia vuorokaudessa. Kuitenkin vähäisen määrän D-vitamiini määrän on tutkittu vaikuttavan […]
Detox- kuuri- turhat kemikaalit pois kehosta. On aika hauskaa, että detoxista puhutaan detox-kuurina, vaikka se pitäisi nimenomaan olla nykyaikana ELÄMÄNTAPA. Monet aloittavat detoxin parantaakseen oloaan […]
Närästyksen luonnollinen hoitokeino on nestemäinen piihappovalmiste. Närästykseen on yleensä olemassa useita erilaisia syitä ja satunnainen närästys on ok tietyissä tilanteissa, mutta jos vaiva on jatkuvaa, […]
Millä korvata maitorahka tai heraproteiini ruokavaliossa? Kun alotin kuntosalitouhut noin kymmenen vuotta sitten, vannoin rasvattoman maitorahkan nimeen. Sehän oli suorastaan täydellinen proteeninlähde terveellisessä ruokavaliossa, tai […]
Minua oli närästänyt jo pidemmän aikaa ja yritin kovasti etsiä luonnollista apua vaivaani. Etsittyäni tietoa närästyksen aiheuttajista törmäsin kehon pH-tasapainoon ja aloin selvittää asiaa tarkemmin. […]
Haluatko vähentää kemikaalikuormaasi?
Tilaa 5 vinkin miniopas ja tasapainoita kehosi!