Reseptit

Kun jätin kotimaiset viljat (paitsi kauran)  ja maitotaloustuotteet pois ruokavaliostani, hankaloitti se aluksi elämääni, sillä joudun miettiä millä korvaisin tiettyjä raaka-aineita ruokavaliossani. Tähän osioon olen koonnut helppoja ja yksinkertaisia maidottomia ja gluteenittomia reseptejä, joita jokainen voi itse kokeilla. Lähde rohkeasti kokeilemaan, saatat nimittäin yllättyä!

Kuuden viikon ruokalista

Kuuden viikon helppo ruokalista ilman eineksiä

Kirjoittajalta Tiina Karjala | |

Kuuden viikon helppo ruokalista ilman eineksiä, valmis! 😀 Olen niin tyytyväinen!  Tämä tulee taas helpottamaan elämää, kun ei aina tarvitse miettiä: mitä tänään syötäisiin. Listani…

kaiketon piirakka

Kaiketon herkkupiirakka

Kirjoittajalta Tiina Karjala | |

Tämä kaiketon herkkupiirakka sopii useimmille allergisille ja lisäksi piirakka on todella helppo ja nopea valmistaa! Sinun ei tarvitse olla leipuri hiiva onnistuaksesi tällä ohjeella ;).…

gluteeniton makaroonilaatikko

Maailman paras gluteeniton ja maidoton makaronilaatikko

Kirjoittajalta Tiina Karjala | |

Kun jätin ruokavaliostani pois maidon ja vehnän luulin, että minun täytyy luopua myös yhdestä lempi ruoistani, nimittäin herkullisesta makaronilaatikosta. Makaronilaatikko on yksi helpoimmista ja nopeimmista…

gluteenittomat kaurateeleipäset

Helpot gluteenittomat ja maidottomat kaurateeleipäset

Kirjoittajalta Tiina Karjala | |

Nämä leipäset ovat maailman helpoin ja nopein valmistaa! Yleensä teen näitä viikonloppuisin, kun aamupalalta ei ole kiire mihinkään. Reseptiä voit muokata omaan makusi mukaan lisäämällä…

maidoton cappuccino

Maidoton Cappuccino ja Frappe eli jääkahvi

Kirjoittajalta Tiina Karjala | |

Rakastan erilaisia kuumia ja kylmiä juomia. Maidottomia versioita on kuitenkin vielä aika harvoin tarjolla kahviloissa ja toivon, että asia olisi muuttumassa lähiaikoina! Sitä odotellessa kehittelin…

gluteeniton lätty

Maidottomat ja gluteenittomat muurinpohjalätyt

Kirjoittajalta Tiina Karjala | |

Maidottomat ja gluteenittomat muurinpohjalätyt vievät kielen mennessään, jos tykkäät kookoksesta! 😛 Tämä ohje ei jätä ketään kylmäksi! Maku on suht samanlainen kuin tavallisissa muurinpohjalätyissäkin, mutta…

vitamiinismoothie

Vitamiinismoothie

Kirjoittajalta Tiina Karjala | |

Smoothiet ovat mitä helpoin ja nopein tapa napata vitamiinit ja kuidut mukaan päivään! Itse teen smoothieitä joka päivä, vaihdellen toki hedelmiä ja marjoja päivittäin. Smoothieiden…

tiina-karjala

Tiina Karjala

Oletko kiinnostunut yhteistyöstä? Lähetä minulle sähköpostia osoitteella tiina@ekoelamani.fi.

Liity listalle!

Haluatko vähentää kemikaali­kuormaasi ja voida paremmin? Tilaa uutiskirjeeni.

Tilaa uutuuskirjeeni, josta saat 5 helposti toteutettavaa vinkkiä hormonitasapainon löytymiseen luonnollisin keinoin.

Something went wrong. Please check your entries and try again.

Liity listalle!

Haluatko vähentää kemikaalikuormaasi ja voida paremmin? Tilaa uutuuskirjeeni, josta saat 5 helposti toteutettavaa vinkkiä hormonitasapainon löytymiseen luonnollisin keinoin.
Something went wrong. Please check your entries and try again.