lisäravinteet

5 vinkkiä mistä tiedät kehosi tarvitsevan puhdistusta

5 vinkkiä mistä tiedät kehosi tarvitsevan puhdistusta. Kehoomme kertyy jatkuvasti monenmoisia toksiineja. Toksiineja tulee eritoten ruoasta, mutta myös muusta ympäristöstä ja stressistä. Sisäisesti toksiineja kehoomme tuottavat erityisesti negatiiviset tunteet ja ajatukset. Negatiiviset ajatukset kuten viha, ahdistus, suru ja ärtymys luovat toksiinisuutta kehoomme. Negatiiviset tunteet onkin hyvä kokea ja käydä läpi, etteivät ne jää kehoosi tukoksiksi. …

5 vinkkiä mistä tiedät kehosi tarvitsevan puhdistusta Lue lisää »

Miten suolihuuhtelu tehdään? – Kysymyksiä paastosta

Kommentoi / Ravitsemus / Kirjoittaja Tiina Karjala

Miten suolihuuhtelu tehdään? – Kysymyksiä paastosta. Mehu-smoothiepaaston yksi olennaisimmista toimenpiteistä on suolihuuhtelun tekeminen. Tämä kirjoitus aloittaa Kysymyksiä paastosta -juttusarjan, jossa käsittelen paastoon liittyviä kysymyksiä ja aiheita. Moni, minä mukaan lukien, on miettinyt miten suolihuuhtelu oikeasti tehdään, sattuuko se, miltä se tuntuu ja onko se epäterveellistä sekä mitä hyötyä siitä on. Suolihuuhtelu on tärkeä osa paastoa …

Miten suolihuuhtelu tehdään? – Kysymyksiä paastosta Lue lisää »

Näillä 7 luonnollisella keinolla puhdistat kehosi

Kommentoi / Ravitsemus / Kirjoittaja Tiina Karjala

Näillä 7 luonnollisella keinolla puhdistat kehosi. Olen saanut paljon kyselyitä kehon puhdistukseen liittyen. Aihe on mielestäni aina ajankohtainen, mutta ehkä jotkut ovat löytäneet sen äärelle vasta nyt esimerkiksi k-piikistä aiheutuvien haittojen takia. Mutta kukaanhan ei voi täysin sanoa millä k-piikin haittavaikutuksia voi kehosta poistaa tai voiko niitä poistaa ollenkaan, mutta uskon että kehon puhdistaminen on …

Näillä 7 luonnollisella keinolla puhdistat kehosi Lue lisää »

Koronan ja k-piikin haittaoireiden luonnolliset hoitokeinot

15 kommenttia / Ravitsemus / Kirjoittaja Tiina Karjala

Koronan ja k-piikin haittaoireiden luonnolliset hoitokeinot. Koronaan ja muihin virusinfektioihin ja flunssiin on olemassa täysin luonnollisia hoitokeinoja. Suurin ja tehokkain hoitokeino on kuitenkin se, että koko terveyden perusta on kunnossa. Muista, että meillä ihmisillä on todella vahva immuunijärjestelmä ja sitä voi boostata ihan luonnollisesti. Olit sitten ottanut koronapiikin tai et, niin nämä reseptit kannattaa laittaa …

Koronan ja k-piikin haittaoireiden luonnolliset hoitokeinot Lue lisää »

Onko paasto hyväksi? Energiaa mehu/smoothiepaastosta

Kommentoi / Ravitsemus / Kirjoittaja Tiina Karjala

Onko paasto hyväksi? Energiaa mehu/smoothiepaastosta. Paasto on ikiaikainen puhdistusmenetelmä. Se puhdistaa niin kehoa kuin mieltäkin. Puhdistuskuurilla tehostetaan ja voimistetaan kehon toksiinien poistojärjestelmän toimintaa. Paasto antaa voimaa ja kun sen tekee oikein, niin olo on todella energinen ja vahva. Mitä hyötyä mehu/smoothiepaastosta on? Puhdistuminen – niin henkinen kuin fyysinenkin on aina hyvästä. Kehoon kerääntyy todella paljon …

Onko paasto hyväksi? Energiaa mehu/smoothiepaastosta Lue lisää »

Nämä 5 huippumaustetta parantavat hyvinvointiasi

4 kommenttia / Ravitsemus / Kirjoittaja Tiina Karjala

Nämä 5 huippumaustetta parantavat hyvinvointiasi. Sillä on väliä mitä syöt, mutta myös millä maustat ruokasi on väliä. Mausteilla ja yrteillä on monia terveysvaikutuksia, joten niitä kannattaa ehdottomasti hyödyntää ruoanlaitossa! Monet liemijauheet kuten kasvis-, kala- ja lihaliemijauheet sisältävät paljon lisä-, väri- ja säilöntäaineita. Erilaiset mausteseokset voivat sisältää myös aromisuolaa toiselta nimeltään natriumglutamaatti ja se ei tue …

Nämä 5 huippumaustetta parantavat hyvinvointiasi Lue lisää »

Nämä 5 lisäravinnetta ovat terveydellesi tärkeitä

10 kommenttia / Ravitsemus / Kirjoittaja Tiina Karjala

Nämä 5 lisäravinnetta ovat terveydellesi tärkeitä. Sanotaan, että ihminen saa kaikki tarvitsemansa ravintoaineet ruoasta. Jos kuitenkin syöt paljon eineksiä, syöt epäterveellisesti tai syöt muuten vain niukasti, niin et luultavastikkaan saa kaikkia tarvitsemiasi ravintoaineita ruokavaliostasi. Länsimaissa meillä onkin paljon esimerkiksi ylipainoa ja sehän ei missään nimessä tarkoita, että ihminen saisi kaikki tarvitsemansa ravintoaineet ruoastaan, koska juuri …

Nämä 5 lisäravinnetta ovat terveydellesi tärkeitä Lue lisää »

Miten hoidat siitepölyallergiaa luonnollisesti? 7 vinkkiä

Kommentoi / Ravitsemus / Kirjoittaja Tiina Karjala

Miten hoidat siitepölyallergiaa luonnollisesti? 7 vinkkiä. Ihana kevät on saapunut ja useimmille myös siitepölyallergiat. Siitepölyallergia on varsin yleinen vaiva ja siihen mainostetaankin paljon erilaisia synteettisiä apukeinoja. Moni ei välttämättä tiedä että siitepölyallergiaa voi hoitaa myös täysin luonnollisin keinoin ja hoito pitäisi aloittaa mahdollisimman pian ennen siitepölykauden alkamista. Suolisto on tässäkin asiassa pääasemassa, eli mitä huonommassa …

Miten hoidat siitepölyallergiaa luonnollisesti? 7 vinkkiä Lue lisää »

Miksi sinun kannattaisi vaihtaa rypsiöljy oliiviöljyyn?

6 kommenttia / Ravitsemus / Kirjoittaja Tiina Karjala

Miksi sinun kannattaisi vaihtaa rypsiöljy oliiviöljyyn? Moni on ehkä ulapalla erilaisista rasvoista ja öljyistä, mikä on hyvää ja mikä ei. Mikä edistää terveyttä ja mikä edistää elintarviketeollisuuden rahapussia mutta ei niinkään ihmisten terveyttä. Lähdetään liikkeelle ihmisen rasvatasapainosta, joka on yksi kokonaisterveyden avain. Rasvatasapainosta puhuttaessa tarkoitan siis omega-3- ja omega-6-rasvahappojen oikeanlaista suhdetta kehossasi. Vääränlainen rasva vie …

Miksi sinun kannattaisi vaihtaa rypsiöljy oliiviöljyyn? Lue lisää »

Voikukka on tehokas elimistön puhdistaja

Miten puhdistat kehosi? – ota tueksi 5 villiyrttiä

Kommentoi / Ravitsemus / Kirjoittaja Tiina Karjala

Miten puhdistat kehosi? – ota tueksi 5 villiyrttiä. Kevät ja kesä tulevat ja niin myös puhdistuskuurit ja paastot! Mielestäni jokaisen tulisi tehdä jonkintasoista puhdistuskuuria säännöllisesti, sillä kehoomme kerääntyy nykyaikana todella paljon erilaisia saasteita. Elimistöön tulee saasteita monesta erilaisesta lähteestä ja näitä lähteitä ovat muun muassa ruoka, ympäristö, lääkkeet, kemikaalit ja stressi. Miten puhdistat kehosi? – …

Miten puhdistat kehosi? – ota tueksi 5 villiyrttiä Lue lisää »